Menù
Chirurgia dell'apparato urinario (ginecologia o chirurgia generale); oppure traumi o malattie del sistema urinario spesso coinvolgono i legamenti del tessuto connettivo retrouterino, i tessuti di supporto del pavimento pelvico e lo scolorimento della cervice. Per evitare missioni chirurgiche urologiche in cui la chirurgia di ultima istanza sarebbe argomento di discussione sulle ricette nutrizionali, si spera che gli alimenti per la salute urologica contribuiscano a gettare le basi per molti problemi operabili da cui i tessuti sani possono essere riparati e ricreati su una base nutritiva. .
Mal di stomaco, stanchezza, dolori muscolari, mal di schiena, mal di testa e ambivalenza: questi sono solo alcuni dei sintomi di condizioni mediche che possono essere controllate e persino eliminate mangiando il cibo giusto. Che il cibo sia per lo stomaco, i muscoli, la parte bassa della schiena e il cervello (stress e affaticamento) o per organi specifici, le ricette per una buona salute abbracciano gli stessi sani principi nutrizionali di base che copriranno il ciclo di vita dalla nascita alla vecchiaia. Le variazioni sul tema di base e sul pasto sano risultante possono variare da modifiche semplificate della dieta a tecniche dietetiche separate, più specializzate o intensificate.
Per capire cosa è normale o come correggere un cambiamento anomalo nelle funzioni urinarie o sessuali, è importante comprendere quali sono i normali meccanismi di queste funzioni. Come troverai in questo opuscolo, il normale funzionamento del rene, il normale funzionamento della vescica, il normale funzionamento della ghiandola prostatica e il normale funzionamento dei genitali maschili sono strettamente correlati. Quando uno funziona bene, ciascuno aiuta le prestazioni dell’altro. Quando ciò non accade, può verificarsi la malattia. Ogni pagina del libretto affronta questi temi. Come nel prepararsi per andare in bicicletta, l'individuo deve prima imparare come funzionano i normali meccanismi, e poi essere in grado di riconoscere cosa è normale e cosa è anormale. Imparando il significato della forma del vostro corpo e del suo funzionamento, voi, con l'aiuto dei vostri medici, sarete molto più capaci di eliminare o ridurre lo sviluppo di processi patologici delle funzioni urinarie e sessuali, mantenendo così una buona salute.
Il corpo umano è uno strumento intricato e complesso. Ogni organo, ogni pezzo, ogni piccolo disegno è magnifico nella sua complessità, ma se una o più parti cessano di svolgere la propria funzione in modo corretto ed efficace, ciò compromette gravemente la prestazione del resto del corpo. Pertanto, è altamente auspicabile, addirittura essenziale, mantenere ciascuna parte in buone e sane condizioni di lavoro. Noi urologi siamo particolarmente interessati alla parte del corpo che si occupa della funzione del rene e di tutta la sua natura, della vescica e del passaggio attraverso il quale scorre l'urina dal corpo. In breve, a noi interessa la salute delle funzioni urinarie e sessuali di una persona. Lo scopo di questo opuscolo è quello di focalizzare la vostra attenzione su metodi semplici ma specifici che le persone possono facilmente seguire per facilitare il mantenimento della salute.
Perché dovrei cambiare la mia dieta se ho un problema alla prostata?
Secondo la Canada Food Guide, i pasti che si consumano in una giornata dovrebbero provenire principalmente dai seguenti quattro gruppi: verdura e frutta; prodotti di grano; latte e alternative; e carne e alternative. Ogni gruppo offre nutrienti speciali importanti per la salute. Tieni presente che ciascun gruppo rappresenta porzioni di un gruppo alimentare principale, mentre un pasto può presentare porzioni di due o tre gruppi alimentari principali.
Una dieta equilibrata può aiutarti a sentirti meglio e a tenere sotto controllo il peso. Inoltre, può anche aiutare a prevenire le condizioni che possono svilupparsi attorno alla prostata, come infiammazioni, ostruzioni o altri sintomi all'interno e attorno alla prostata.
Che tipo di cibo dovrei mangiare?
Pasti equilibrati ti aiuteranno a sentirti meglio in generale. Il tuo medico o nutrizionista può aiutarti a decidere quale dieta e quali pasti sono più adatti a te.
È una buona idea seguire una dieta equilibrata perché può aiutare a prevenire o trattare una serie di condizioni. Se stai seguendo un trattamento per la tua condizione della prostata, una dieta equilibrata può anche aiutare il tuo corpo a rispondere meglio al trattamento.
Vitamina C - La vitamina C è un importante antiossidante per la salute degli uomini e alcuni ampi studi dimostrano che gli uomini con un maggiore apporto di vitamina C hanno un rischio ridotto di BPH.
Vitamina E – Esiste un aumento del rischio di cancro alla prostata a causa della scarsa gestione dei radicali liberi e alcuni studi indicano che l’importante organotriene E della prostata può offrire protezione.
Acidi grassi specifici – I grassi svolgono un ruolo specifico nello sviluppo del cancro alla prostata, con studi sugli animali che indicano che l’assunzione di grassi è direttamente correlata alla produzione di androgeni in una linea cellulare testicolare che porta ad un aumento della crescita della prostata.
Isoflavoni di soia – Si ritiene che gli isoflavoni prevengano il ripetersi dell'IPB e sono uno dei rimedi erboristici più antichi utilizzati per il trattamento dei sintomi urologici funzionali. Gli studi di fase II mostrano una riduzione significativa dell’International Prostate Symptom Score, che è un test standardizzato utilizzato per valutare i sintomi dell’iperplasia prostatica benigna. È interessante notare che i metabolizzatori lenti di IGF-1 e 17β-estradiolo (con alcuni genotipi, che possono essere determinati mediante genotipizzazione) hanno la più alta tendenza a rispondere. Questi isoflavoni si trovano negli alimenti a base di soia.
Licopene – Il licopene è probabilmente meglio conosciuto per la sua associazione con pomodori e prodotti a base di pomodoro, e ci sono prove che suggeriscono che assunzioni più elevate di licopene sono correlate a tassi più bassi di cancro e al rischio di BPH (iperplasia prostatica benigna).
Diversi studi indicano che alcuni nutrienti sono importanti per la normale funzione e possono aiutare a sostenere la salute urologica. Questi nutrienti includono:
Insalata di frutta trascendente speziata con basilico
Serve 6-8.
Metodo:
Ingredienti:
I frutti sono ricchi di fibre, contengono zuccheri naturali e antiossidanti. Le fibre possono legare gli estrogeni in eccesso, influenzare lo svuotamento della vescica e aiutare a prevenire la formazione di calcoli renali. Lo zucchero naturale nella frutta è un'alternativa migliore allo zucchero raffinato nei dolci. Il kiwi è anche ricco di vitamina C che da sola può ridurre il rischio di cancro alla vescica. È noto che i semi dei fichi prevengono e dissolvono i calcoli renali. C’è anche il vantaggio aggiuntivo dei probiotici contenuti nello yogurt, che apportano benefici alla salute intestinale e urologica. Lo yogurt greco è ricco di proteine.
Questa insalata presenta i tradizionali frutti, uva e mele, insieme ai sempre interessanti kiwi, papaya e fichi. Per completare i sapori dei frutti, è preparato con deliziose spezie aromatiche. Il basilico aggiunge un bel tocco inaspettato.
Serve 4.
Metodo:
Ingredienti:
Questa è una bevanda rinfrescante dal gusto dolce del tè verde e dai sapori cremosi di vaniglia e mandorla. L'aggiunta della menta conferisce un sapore fresco e frizzante, perfetto per una giornata calda. Quando viene utilizzato lo yogurt alla vaniglia a basso contenuto di zucchero, fornisce una buona fonte di probiotici insieme a calcio e proteine. Il miele d'arancia fornirebbe anche una fonte di energia naturale grazie agli zuccheri semplici e alle vitamine del gruppo B. Le mandorle sono un grasso sano che fornisce anche alcune proteine, fibre aggiunte e vitamina E. Oltre a questi, contengono anche potassio e magnesio che potrebbero mancare in alcune delle nostre diete e potrebbero portare ad un aumento del rischio di alcuni problemi urologici come come calcoli renali e vescica iperattiva.
Vantano pipe cotte in salse contenenti purea di peperoni rossi. I peperoni forniscono licopene, un potente antiossidante carotenoide che ha dimostrato di essere benefico per la salute della prostata. Aggiungi il nutriente anche alle zuppe e ad altre salse.
Sorprendi gli ospiti con una colazione a base di pancake al tè verde con salsa di mirtilli o frutti di bosco. I pancake contengono luteina, un nutriente antiossidante che è stato collegato a un ridotto rischio di BPH. La ricetta offre la possibilità di utilizzare tè verde in polvere non zuccherato, che contiene una maggiore quantità di catechine, o tè verde appena preparato.
Mandorle, vino rosso, funghi, cacao e uva scura come le more contengono una quantità sufficiente di resveratrolo. Dai nuova vita a una casseruola di patate fritte o fritte con pancetta, verdure, melone e succo d'arancia. Le patate contengono la vitamina C antiossidante, oltre a fibre e potassio, essenziali per una prostata sana.
Un frappè Bonanza of Berries con lamponi, mirtilli, more e banana non solo fornisce antiossidanti, ma fornisce anche una buona quantità di protezione protettiva della prostata presente negli alimenti ricchi di resveratrolo.
Bubble Bake di fichi freschi ripieni: frutta secca speziata o non zuccherata con una miscela di frutta e cereali che supportano la salute. Anche le ciliegie, la panna acida, il germe di grano e le prugne secche contengono sostanze nutritive protettive per il corpo maschile.
La prevenzione delle malattie può essere vicina quanto la dispensa della nostra cucina. Secondo alcuni esperti, l’infiammazione e il danno ossidativo ai tessuti corporei potrebbero essere responsabili di alcune malattie urologiche come l’iperplasia prostatica benigna (BPH) e il carcinoma della prostata. Gli effetti antinfiammatori degli alimenti ricchi di sostanze nutritive possono aiutare a tenere lontani i problemi alla prostata. Queste ricette sfruttano l'abbondanza di cibi gustosi che contengono sostanze nutritive legate alla vita sana e libera da malattie dell'uomo.
Ingredienti:
Istruzioni:
Ingredienti:
Istruzioni:
Ingredienti:
Istruzioni:
Frullato di frutta fresca opzione 1 – utilizzare fragole, mirtilli o pesche surgelate non zuccherate, succo d'arancia fresco, yogurt greco e latte 1% con noci o mandorle tritate.
Opzione 2 - usa vaniglia magra o yogurt bianco o latte non zuccherato a tua scelta e abbinalo a fragole fresche o congelate mature, mirtilli freschi o congelati e banana fresca condita con germe di grano, yogurt magro semplice o alla vaniglia.
Parfait allo yogurt utilizzando qualsiasi yogurt magro – incluso muesli o cereali ricchi di fibre – guarnire con fragole e mirtilli, pesche a fette o banane – puoi anche aggiungere noci o altra frutta.
Crea la tua versione di macedonia di frutta: usa spicchi d'arancia freschi, fragole a fette, mirtilli o altra frutta fresca con menta fresca tritata e una cucchiaiata sopra con yogurt magro o ricotta, cosparsa di pistacchi tritati.
Insalata caprese – pomodoro a fette con mozzarella fresca e basilico fresco condito con aceto balsamico e olio d'oliva.
Disporre a strati i pomodorini, le mini palline di mozzarella e le foglie di basilico fresco sugli spiedini, condire con olio d'oliva e aceto balsamico, sale e pepe nero.
Piatto di verdure: usa sedano, peperoni rossi, gialli, arancioni o verdi, broccoli o pomodorini per raccogliere erbe a basso contenuto di grassi o salsa di chipotle; prova le zucchine, la zucca gialla e altre verdure. Invece della salsa, usa l'hummus per la crema spalmabile.
Fette biscottate croccanti o bagel integrali conditi con ricotta e una grande fetta di ananas fresco o mozzarella fresca con fette di pomodoro fresco e basilico fresco su una fetta di pane integrale appena sfornato.
Se compaiono sintomi strani, se i sintomi non si risolvono nonostante azioni salutari, non causeranno alcun danno. Chiedete al vostro medico curante una spiegazione dettagliata di questi strani sintomi. Fai analizzare campioni delle tue urine e fai qualsiasi domanda sul tuo sistema urinario. Infine, richiedi sempre il valore dei tuoi soldi!
Per concludere, le ultime parole di saggezza includono essere consapevoli del volume dei liquidi assunti, essere consapevoli del proprio apporto alimentare e, se in sovrappeso, fare uno sforzo consapevole per ridurre il peso esercitandosi e osservando ciò che si mangia.
Le quattro ricette base per una vescica sana e reni sani sono le seguenti:
– Una buona funzionalità della vescica e dei reni dipende dall’assunzione di acqua e dalla produzione di urina.
– Buone norme igieniche aiuteranno a evitare le infezioni urinarie.
– Le diete ricche di proteine dovrebbero essere accompagnate da un’elevata assunzione di liquidi.
– Combattere l’obesità.
Un’ultima parola: i “rimedi casalinghi” per la salute urologica sono spesso approcci semplici che possono essere di aiuto e non comportano rischi. Indipendentemente dall’approccio terapeutico adottato, è sempre consigliabile consultare un operatore sanitario se i sintomi non si risolvono e persistono.
English 
Türkçe 
Deutsch 
Русский 
Italiano 
Español 
Français 
Português 
Română 
Українська 
Bosanski 
Српски језик 
العربية 
简体中文